मूली खाने के 5 फायदे

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Muli Khane Ke 5 Faide
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Muli Khane Ke 5 Faide

मूली खाने के 5 फायदे

सलाद में मूली बहुत पसंद की जाती है तो इसके पराठे और सब्जी के खादर्दानो की भी कमी नहीं है. अगर आप मूली को देखकर मुँह बनाते हैं तो इसके फायदे जानना आपके लिए बेहद ज़रूरी हैं.

1. कैंसर रिस्क कम करने में

मूली में (Phytochemicals and anthocyanins) मिक़्दार पाया जाता है जो कैंसर के रिस्क को कम करते हैं.

वही इसमें मौजूद विटामिन C एंटीऑक्सीडेंट की तरह कम करता है.

2. ब्लड प्रेशर को नियमित करने में

मूली में (anti-Hypeetensive) खासियत पाया जाता है जो अच्छा रक्चाप को नियंत्रित करने में फ़ायदा देता है.

मूली में मौजूद मात्रा में पोटैशियम भी होता है जो जिस्म में (sodium and potassium) के मिकदत को बैलेंस करते हुवे blood प्रेशर बिगड़ने नहीं देता.

3. डायबिटीज के मरीजों के लिए

मूली में बहुत मिकदत में फाइबर मौजूद होता है. वही इसमें मौजूद मिकदत इन्सुलिन को रोकने का काम करता है.

मूली से शुगर लेवल बढ़ता नहीं है. जिसकी वजह से डायबिटीज मरीज़ों के लिए भी अच्छी होती है.

4. सर्दी और खांसी के इलाज में

अगर आपको हमेशा ही सर्दी और खांसी की शिकायत बानी रहती है तो आपको अपनी दियत में मूली शामिल करने की ज़रूरत है.

मूली में (anti-congestive) पाया जाता है जो कफ को ख़तम करने में फ़ायदा देता है.

5. किडनी को सेहतमंद रखने में

मूली में दियरेक्टिक पाया जाता है जो किडनी के सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और जिस्म से ज़हरीली अनसार को निकलने में भी कारगर होता है.

इस वजह से इसे (natural cleansers) कहा जाता है.

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