पेट कम करने के लिए 5 तारीखों से करे सहद का इस्तेमाल

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Pet Kam Karne Ke Liye 5 Tarikhon Se Kare Sahad Ka istemal
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Pet Kam Karne Ke Liye 5 Tarikhon Se Kare Sahad Ka istemal

पेट कम करने के लिए 5 तारीखों से करे सहद का इस्तेमाल

तमाम कोशिशों के बावजूद अगर बड़ा हुवा पेट कम नहीं हो पा रहा है तो शहद का इस्तेमाल करें.

या बिना किसी (side effects) के आपको बेहतरीन नतीजा देगा.

शहद के इस्तेमाल से जिस्म में जमी चर्बी यानी फट को गलाया जा सकता है

. तो इन 5 तारीखों से आप शहद को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं:

1. ब्राउन ब्रैड को शहद के साथ

अगर आप वाखायी पेट काम करना चाहते हैं तो अपने डिन्नर की आदत में थोड़ा बदलाव लेन की कोशिश कीजिये.

आप चाहें तो अपने डिनर में ब्राउन ब्रैड और शहद ले सकते हैं.

ब्राउन ब्रैड के एक और शहद की एक पतली लेयर लगा कर खा सकते हैं.

यह काम कैलोरी में ज़ैदा एनर्जी देगा. रात में वैसे भी हल्का डिनर करना अच्छा रहता है.

2. खाने में शहद का इस्तेमाल

आप खाने में तेल की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं.

हालाँकि आप इसमें कुछ ताल तो नहीं सकते लेकिन इसमें खाना ज़रूर पका सकते हैं.

इस तरह पका खाना मज़ेदार होने के साथ ही वज़न घटने में भी मददगार होगा.

3. दूध में डालकर

हलके गर्म दूद में शहद की कुछ बूंदें डालकर पिने से बड़ी हुयी चर्बी जल्दी काम होने लगती है.

उबले हुवे दूद में कम कैलोरी होती है जिसकी वजह से इससे वजन नहीं बढ़ता है और इसमें कुछ बूंदें शहद की दाल देने से ये और फायदेमंद हो जाता है.

4. गरम पानी में शहद डालकर

हलके गरम पानी में शहद की कुछ बूंदें डालकर अच्छी तरह मिला लें.

अगर आप इसमें कुछ बूंदें निम्बू के रास को डाल देते हैं तो ये और बेहतर तारीखे से  असर करेगा.

सुबह खली पेट इस्तेमाल करना अधिक फायदेमंद रहेगा.

5. Ots के साथ शहद का इस्तेमाल

सुबह के ब्रेकफास्ट में आप जो भी कुछ अब तक कहते आये हैं उसे छोड़कर और शहद अपनाईये.

Ots और शहद के इस्तेमाल आपकी सुबह को हेअल्थी शुरुआत देगा. साथ ही पेट काम करने में ये दोहरे रूप से फ़ायदा पहुंचाएगा

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अल्लाह तआला रब्बुल अज़ीम हम सब मुसलमान भाइयों को कहने, सुनने और सिर्फ पढ़ने से ज्यादा अमल करने की तौफीक अता फ़रमाये और हमारे रसूल  नबी ए करीम सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम की बताई हुई सुन्नतों और उनके बताये हुए रास्ते पर हम सबको चलने की तौफीक अता फ़रमाये (आमीन)।

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